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現(xiàn)在已是數(shù)九寒天，不少市民都怕冷不輕易出門，可是有一群人，天冷不怕，下雪不愁，他們?cè)陂L(zhǎng)江里暢游，在寒風(fēng)中穿著泳衣大聲歡笑合影，這就是把冬天當(dāng)成夏天過(guò)的云陽(yáng)梯城冬泳隊(duì)。

55歲的唐鐿華堅(jiān)持冬泳已經(jīng)有三年了，他這樣評(píng)價(jià)冬泳：強(qiáng)健體魄，活躍身心。通過(guò)參加冬泳，他體格變得強(qiáng)壯，四肢肌肉發(fā)達(dá)，每年體檢，他的身體素質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于單位的同齡人。“前幾年，因?yàn)榇蚧@球而造成了跟腱拉傷，治了很久都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，自從參加了冬泳，這個(gè)頑疾就好了，現(xiàn)在我每天都要來(lái)游上一會(huì)?！痹谒磥?lái)，冬泳能夠提升人體的御寒和抗病能力，“我們冬泳隊(duì)，一年四季感冒的人很少，就算感冒了也不用吃藥，只要來(lái)游上幾次，自然就好了。對(duì)于人體的抗寒和抗病能力都有很大的提升?！?/p>

向紅梅現(xiàn)年48歲的冬泳愛(ài)好者，是冬泳隊(duì)里為數(shù)不多的女性?！耙婚_(kāi)始家里人不同意我冬泳，到現(xiàn)在丈夫、妹妹和妹夫都加入到冬泳的行列中來(lái)了?！彼f(shuō)對(duì)記者說(shuō)，自從養(yǎng)成了堅(jiān)持冬泳的習(xí)慣，以前的高血壓和頭暈都不治而愈了，最關(guān)鍵的是體重也下降了?！澳憧次椰F(xiàn)在的皮膚通紅，那是因?yàn)檠貉h(huán)加快的緣故，通過(guò)寒冷對(duì)人體血管的刺激，使身體和精神處在極大的興奮之中，使各個(gè)內(nèi)分泌和循環(huán)系統(tǒng)都得到改善。尤其在冬泳的時(shí)候，那種自由、放松的感覺(jué)真是太棒了?！?/p>

梯城冬泳隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)熊少鋒對(duì)記者說(shuō)，冬泳被稱為“血管體操”，當(dāng)人的身體受到冷水刺激后，全身血液循環(huán)和新陳代謝就會(huì)加強(qiáng)，皮膚血管會(huì)急劇收縮，很多血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，內(nèi)臟重要臟器的血管就開(kāi)始擴(kuò)張。同時(shí)，人的身體為了御冷，皮膚血管也會(huì)很快擴(kuò)張，致使大量血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有規(guī)律的一張一縮，會(huì)使血管得到鍛煉，增強(qiáng)血管彈性。加之人在水中劃行時(shí)，水對(duì)人體產(chǎn)生的摩擦力及水對(duì)人體產(chǎn)生的壓力，能對(duì)人體各部位的肌肉起到良好的按摩作用，可促進(jìn)皮膚及肌肉的血液循環(huán)。

不過(guò)熊少鋒提醒廣大冬泳愛(ài)好者，冬泳雖然對(duì)人的身體有很大幫助，但冬泳不是每個(gè)人都能參加，一定要因時(shí)、因地、因人；游泳要從夏天開(kāi)始堅(jiān)持不懈，逐漸適應(yīng)水溫變化再冬泳；下水前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，腰、腿、胳膊等部位都要活動(dòng)開(kāi)，把身體搓熱；下水后水溫有幾度就游幾分鐘，最好不要超時(shí)一倍以上，否則不僅起不到鍛煉作用，反而有損健康；上岸后換好衣服也要繼續(xù)慢跑1000米左右或做其他活動(dòng)，待體溫完全恢復(fù)正常再離開(kāi)。

（實(shí)習(xí)生 劉浮生）

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